Der Unterschied zwischen Plateau-Training und reiner hypoxischer Fitness

　　Die Unterschiede zwischen Plateau-Training und sauerstoffarmer Fitness in der Ebene sind folgende:

　　1. Plateau-Training wird häufig im Trainingsprozess vieler Wettkampfsportarten wie Mittel- und Langstreckenlauf, Schwimmen, Radfahren, Langlauf und Wassersport eingesetzt. Übungstraining in einer Plateau-Hypoxie-Umgebung trägt dazu bei, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Hypoxie zu verbessern. Basierend auf dem Prinzip des „Höhentrainings“ erregt das „hypoxische Training“ in Fitnessstudios zunehmend Aufmerksamkeit bei Menschen innerhalb und außerhalb der Branche. Obwohl traditionelles Plateautraining die Fähigkeit des Körpers von Sportlern, Sauerstoff zu transportieren und zu nutzen, verbessern kann, verläuft die Erholung nach Erschöpfung in einer hypoxischen Umgebung im Allgemeinen langsam und die Muskelarbeitsfähigkeit ist verringert. Das im Fitnessstudio eingeführte „Hypoxie-Training“ simuliert die hypoxische Umgebung des „Plateau-Trainings“. In flachen Bereichen führen künstlich geschaffene hypoxische Umgebungen oder eingeatmetes hypoxisches Gas dazu, dass der Sauerstoffgehalt im Fitnessstudio niedriger als normal ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass sauerstoffarme Luft eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Es kann die Immunität des Körpers verbessern, den Sauerstofftransport und die Entgiftung der Leber steigern und die Trainingsfähigkeiten von Sportlern verbessern.

　　2. Herz und Lunge stärken: Im Frühstadium kann die Herzfrequenz beschleunigt werden. Chronische Hypoxie-Exposition kann die Herzfrequenz senken, die Herzkontraktilität und die diastolische Funktion verbessern und den Blutdruck senken; Erhöhen Sie effektiv die maximale Sauerstoffaufnahme, verbessern Sie die Lungenventilationskapazität und die Vitalkapazität. und verbessern die Fähigkeit des Herz-Lungen-Systems, Sauerstoff zu verarbeiten.

　　3. Beschleunigen Sie die Fettverbrennung: Erhöhen Sie den Grundumsatz, fördern Sie den Fett- und Proteinstoffwechsel, erhöhen Sie den Körpergewichtsverbrauch; Appetit reduzieren.

　　4. Verbessern Sie die Funktion: Verbessern Sie die Muskelkraft, stimulieren Sie die Proliferation von Muskelzellkapillaren und Mitochondrien und aktivieren Sie die Oxidaseaktivität.

　　5. Körperliches Training: Hypoxie macht das Sauerstoffsystem effektiver, was die Muskelkraft und Ausdauer um bis zu 40 % steigern kann; Verkürzen Sie die effektive Trainingszeit um bis zu 50 %.

　　6. Blut optimieren: Fördern Sie die Synthese und Freisetzung von EP0, erhöhen Sie die Anzahl der roten Blutkörperchen (RBC), HCt (Hämatokrit) und fördern Sie die Synthese und Freisetzung von menschlichem Wachstumshormon.

　　7. Stärkung der Immunität: In Europa wird Hypoxie-Training bei der Behandlung von Herz-Lungen-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen schwierigen Erkrankungen häufig als wirksames Mittel zur Verbesserung der Funktion des menschlichen Immunsystems eingesetzt.

　　Den Unterschied zwischen Plateau-Training und sauerstoffarmer Fitness in der Ebene stellen wir hier kurz vor. Wenn Sie weitere Informationen benötigen, wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiter.

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